Derfor kan snorking være et problem

Snorking kan føre til dårlig søvnkvalitet, både for den som snorker og for de rundt. I tillegg kan snorking være et symptom på underliggende helseproblemer. I alvorlige tilfeller kan snorking være assosiert med søvnapné, en tilstand der pustingen stopper og starter gjentatte ganger under søvn. Dette kan føre til tretthet på dagtid, redusert konsentrasjon og økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

Årsaker til snorking

Snorking oppstår når luftstrømmen gjennom munn og nese delvis blokkeres under søvn. Vanlige årsaker til snorking er:

  • Overvekt: Ekstra vev i halsen kan begrense luftveiene.
  • Aldring: Aldersrelaterte endringer i halsens muskeltonus kan bidra til snorking.
  • Anatomiske faktorer: Store mandler, en lang drøvel eller skjev neseskillevegg kan blokkere luftveiene.
  • Alkohol, sovemedisin og røyking: Disse faktorene kan gjøre at man slapper mer av i musklene i svelg og hals, noe som kan bidra til forverring av snorking. Røyking kan gi irriterte slimhinner i luftveiene og slimdannelser som kan gi redusert luftpassasje.
  • Søvnposisjon: Å sove på ryggen kan gjøre det lettere for tungen å falle bakover og blokkere luftveiene.
  • Søvnapné: Obstruktiv søvnapné er en alvorlig tilstand hvor luftveiene blir blokkert gjentatte ganger under søvn, noe som fører til pustestopp og i noen tilfeller kraftig snorking. Dette kan føre til dårlig søvnkvalitet og økt risiko for helseproblemer som høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes.

Du kan lese mer om søvnapné og behandling her

Behandling av snorking

Valg av behandlingsmetode for snorking avhenger av årsak og alvorlighetsgrad. Livsstilsendringer som vekttap, behandling av allergi eller nesetetthet, redusere inntak av alkohol før sengetid, og å sove på siden kan hjelpe. 

For mer alvorlige tilfeller kan medisinske hjelpemidler være nødvendig. 

Snorkeskinne

En snorkeskinne er en spesialtilpasset skinne som bidrar til å holde luftveiene åpne under søvn. De passer for personer med mild til moderat snorking og søvnapné (i disse tilfellene kalles skinnen ofte søvnapnéskinne).


CPAP-maskin 

En CPAP-maskin (Continuous Positive Airway Pressure) er en maske som dekker nesen og/eller munnen og er koblet til en prosessor med et kontinuerlig lufttrykk som holder luftveiene åpne. Dette er spesielt effektivt for behandling av søvnapné, som ofte ledsages av snorking. CPAP-maskinen er en pålitelig løsning og effektiv behandlingsmetode for personer med moderat til alvorlig søvnapné, som kan gi betydelig forbedring i søvnkvaliteten.
Dersom du lider av søvnapne er det viktig at du blir utredet for dette på sykehus eller hos annet kvalifisert helsepersonell. Det vil da gjøres en søvnmåling som vil vise alvorlighetsgraden av søvnapneen, og tilrettelagt behandling vil bli gjort deretter. 

Dette er snorkeskinne og slik fungerer den

En snorkeskinne er en plastkonstruksjon som settes på tennene om kvelden før man sovner. Det finnes ulike alternativer på markedet og utformingen kan påvirke både tilvenning og effekt. Det vanligste i dag er at skinnen spesialtilpasses til pasienten og fremstilles i et samarbeid mellom tannlege og tanntekniker.

Snorkeskinne fungerer ved å holde underkjeven og tungen i en fremre posisjon, for å unngå en kollaps av bakre svelgvegg. Dette bidrar til å holde luftveiene åpne under søvn, noe som reduserer eller fjerner snorkingen. 

Bivirkninger ved bruk av snorkeskinne

Etter oppstart med snorkeskinne, vil man kunne føle ømhet i tennene, sårhet i tannkjøttet og økt eller minsket spyttproduksjon. Ømhet i kjeveledd og tyggemuskulatur kan også forekomme. Det er også en viss fare for at deler av tenner eller fyllinger kan knekke om man bruker snorkeskinne.

Enkelte vil føle at bittet ikke stemmer om morgenen når skinnen tas av. Dette er som regel forbigående, men man ser at mer permanente bittforandringer kan forekomme etter langvarig bruk av skinnen.

Tannleger som tilbyr behandling med snorkeskinne har god kunnskap om søvnmedisin, skinnens virkningsmekanisme og mulige bivirkninger. Diagnostiseringen og behandlingen vil i enkelte tilfeller være et samarbeid mellom tannlege og søvnspesialist.

Oppfølging av pasienter med snorkeskinne

Vi følger opp pasienter med snorkeskinne for å sikre at behandlingen er effektiv. Regelmessige kontroller gjør det mulig å justere skinnens passform og funksjon, samt å vurdere eventuelle forbedringer i snorke- og søvnkvaliteten.

Pris på snorkeskinne 

Prisen på en snorkeskinne varierer avhengig av materialer og kompleksitet, men vil vanligvis havne et sted mellom 6000 og 14 000 kroner. Hos Oris Dental gir vi deg et skriftlig kostnadsoverslag etter en innledende konsultasjon. 

Dersom du lider av moderat til alvorlig søvnapné kan du i enkelte tilfeller ha rett til behandling på sykehus eller hos kvalifisert personell. 

Du kan lese mer om søvnapné og søvnapnéskinne her

Lurer du på om snorkeskinne kan være løsningen for deg?

Hos Oris Dental er vi dedikert til å forbedre din søvnkvalitet og tannhelse. Bestill en uforpliktende konsultasjon i dag for å finne ut om en snorkeskinne kan være riktig løsning for deg.