Hvordan forhindre pusseskader på tennene?

Hva er pusseskader på tennene?

Pusseskader på tennene oppstår gjerne som følge av for hard pussing, feil pusseteknikk, eller bruk av en tannbørste med for stive børster. Over tid kan dette slite ned både emaljen og tannkjøttet, og gi synlige spor i form av små riller eller slitasje, og blottlegge tannhalsen. Dersom tannbørsten presses for hardt mot tennene over lang tid, kan det også bli lettere å utvikle ising og andre symptomer på slitasje. Ved inntak av syreholdige drikker kan også pusseskader forverres.

Vanlige tegn på pusseskader er:

• Følsomme tenner ved kulde, varme eller søtt
• Synlige riller eller innsnevringer nær tannkjøttkanten
• Tannkjøtt som virker tynnere eller trukket tilbake
• Ubehag ved pussing i enkelte områder

Symptomene kan ligne på andre problemer i tennene og tannkjøttet, og årsaken er derfor ikke alltid lett å fastslå på egen hånd. En tannlege eller tannpleier kan undersøke området og vurdere om det er behov for behandling.

Tannkjøtt som trekker seg tilbake

Et mulig tegn på pusseskader er at tannkjøttet trekker seg tilbake. Dette skjer gradvis, og mange legger ikke merke til det før tannhalsene blir synlige eller tennene begynner å bli følsomme for kulde og varme. Det er derfor viktig å anvende riktig pusseteknikk, da dette er med på å forebygge tilbaketrukket tannkjøtt.

Med tilbaketrukket tannkjøtt, eksponeres området under emaljen, som er langt mer sårbart enn selve tannoverflaten. Dette kan gi ising ved kalde og varme temperaturer, og over tid øke risikoen for både følsomhet og karies ved tannroten. Dersom området blir vanskeligere å holde rent, kan opphopning av plakk i tillegg gi økt risiko for problemer med tannkjøttet og tannroten.

Tilbaketrukket tannkjøtt kommer sjelden av seg selv tilbake, så det er viktig å ta tak i vanene som forårsaker det så tidlig som mulig. Samtidig kan det finnes andre årsaker til at tannkjøttet trekker seg tilbake enn selve tannpussen. Har du fått tydelige forandringer i tannkjøttet, kan det derfor være lurt å få årsaken vurdert hos tannlege eller tannpleier.

Blør du når du pusser tennene?

Blødning under tannpuss er noe mange opplever, men det er verdt å skille mellom to ulike årsaker. Blør tannkjøttet jevnt over hele munnen, skyldes det oftest en begynnende tannkjøttbetennelse forårsaket av bakteriebelegg. Plakk som får ligge langs tannkjøttkanten kan irritere tannkjøttet og gjøre at det lettere begynner å blø.

Blør det derimot kun i et bestemt område, og gjerne i kombinasjon med sårhet, kan det være et tegn på en lokal pusseskade der teknikken eller børsten har vært for hard mot akkurat det området.

Uansett årsak bør blødning som vedvarer over flere dager undersøkes av tannlege, slik at man finner riktig årsak og unngår at problemet forverrer seg. Blødning betyr altså ikke alltid at du har pusset for hardt, og riktig behandling vil avhenge av hva som faktisk forårsaker problemet.

Pusse- og børsteskader på tannkjøtt

Selve tannkjøttet kan bli direkte skadet av feil pussing, uavhengig av om det kalles en pusseskade eller en børsteskade. For hardt trykk, en tannbørste med stive børster, eller en pusseteknikk med sagende bevegelser frem og tilbake kan alle bidra til at tannkjøttvevet slites ned raskere enn normalt. Dette gir ofte et hakkete eller ujevnt tannkjøtt, samt økt følsomhet i området.

Dårlig pusseteknikk kan derfor være uheldig både dersom man pusser for hardt og dersom man ikke får fjernet nok plakk og matrester. Målet er en god og skånsom rengjøring som bidrar til å forebygge problemer uten å skade tannkjøttet.

Det er også viktig å være obs på at dårlig munnhygiene er den vanligste årsaken til blødende tannkjøtt. Det kan også være greit å vite, i tilfelle det er tid for å revidere rutinene sine. Om man sliter mye med blødende tannkjøtt er også røyking en ting som kan forverre tilstanden.

Slik kan du pusse tennene uten å skade tennene og tannkjøttet

Den gode nyheten er at slike skader i stor grad kan forebygges med noen enkle justeringer i pusserutinen:

• Bruk en tannbørste med myk bust
• Puss med små, sirkulære bevegelser i stedet for å sage frem og tilbake
• Unngå å presse hardt – la børsten gjøre jobben, ikke kraften din
• Puss i minst to minutter, morgen og kveld, fremfor å presse hardere på kortere tid
• Bytt tannbørste hver tredje måned, eller tidligere hvis børstene er slitt
• Vurder en elektrisk tannbørste med innebygd trykksensor, som varsler deg dersom du pusser for hardt

Her får du tips til hvordan du pusser tennene best mulig. 

Har du behov for tannlege?

Merker du at tannkjøttet har trukket seg tilbake, at du blør ved pussing, eller at tennene har blitt mer følsomme enn før, er det lurt å få det sjekket av en tannlege. Jo tidligere pusseskader oppdages, desto enklere er det å justere vanene før skaden blir mer omfattende. Hos tannlegen kan du også få hjelp til å vurdere pusseteknikken din, finne årsaken til symptomene og se om området bør behandles.