Slik forebygger du syreskader på tennene
Nærmere 40 prosent av befolkningen over 18 år har syreskader på tennene. Her er våre tips for å forebygge problemene.

Permanent skade
De vanligste syre-synderne er brus, juice og sportsdrikker, sitrusfrukt og syrlig smågodt. Sur mat og drikke har lav pH som skader tennene og skaper ubalanse i munnen og angriper tannemaljen, hinnen som beskytter tennene.
– Emaljen på tennene er tynn, og stadige angrep av syre sørger imidlertid for at emaljen kan gå i oppløsning. Kalsium og fosfat blir trukket ut og gjør tannen tynnere, og dermed mer følsom og sårbar, forteller tannlege Markus Mollandsøy, og fortsetter:
– Har du først ødelagt emaljen, vokser den ikke tilbake. Uten emaljens beskyttelse er det mye mer sannsynlig å få hull i tennene. Syreskader er derfor spesielt ødeleggende for unge mennesker, som skal leve et langt liv uten emaljens beskyttelse.

Konstant syreangrep
Ønsker du å beskytte tennene mot syreskader handler det imidlertid ikke bare om hva du får i deg, men også hvor ofte du inntar syrlig mat og drikke som forstyrrer pH-balansen i munnen.
– Da brusflaskene fikk skrukork ble syreskader på tennene våre et alvorlig samfunnsproblem. Skrukorken gjør det enkelt å nyte brus og juice litt og litt, og utsetter tennene for stadige sukker- og syreangrep. En munnfull med brus hvert tiende minutt gjør at tennene bades i syre kontinuerlig, i tillegg til sukkeret leskende drikker ofte inneholder.
Tegn på syreskade
For å forhindre alvorlige skader på tennene, er det viktig å oppdage de vanlige symptomene så tidlig som mulig. Typiske tegn på syreskader er blant annet ising, tynnslitt emalje, gule flekker og matt overflate på tennene.
Forhindre syreskader på tennene slik:
- Drikk vann som tørstedrikk.
- Kutt ned på brus, juice og andre syreholdige drikker. Hyppig inntak med korte tid mellom er mest skadelig.
- Inntak av mat sammen med syrlig drikke gir et mildere syreangrep.
- Ta en tyggegummi etter inntak av syrlig mat eller drikke. Dette stimulerer spyttproduksjonen slik at pH-verdien i munnen øker raskere og syreangrepet blir kortere.
- Bruk sugerør dersom du skal drikke sure drikker. Da får væsken mindre kontakt med tennene.
- Skyll munnen med vann hvis du har drukket eller spist noe syrlig.
- Skyll munnen regelmessig med fluor. Det styrker emaljen og forebygger syreskader.
Usikker på om du har syreskader på tennene? Bestill en undersøkelse hos oss.
Vi har mer på hjertet!

Tannlegens enkle og beste råd for en sunn munn
- Aktuelt

Behandling av periodontitt, dette kan du forvente av oppfølging
- Aktuelt