Hvordan forebygge og behandle idrettsskader på tennene

Idrett og fysisk aktivitet er viktig for helse og velvære, men det medfører også en økt risiko for tannskader. Idretter med mye fysisk kontakt, harde gjenstander i høy fart og risiko for fall, er særlig utsatte. Da i form av alvorlige skader på tenner og bløtvev i munnen.

Idrett styrker helsen, gir mestringsfølelse og glede – men kan også øke risikoen for tannskader. I kontaktidretter eller idretter der harde gjenstander er en del av spillet, kan det oppstå alvorlige skader på tenner og bløtvev i munnen. Så hvor stor er risikoen, og hva kan gjøres for å forebygge den?

Toppidrettsutøvere er betydelig mer utsatt for skader i ansikt og munn. I en studie publisert i 2021 rapporteres det om at skader fra sportsaktiviteter utgjør omtrent en tredjedel av alle skader i ansikt og munnen. Av disse er halvparten tannskader.

Forekomsten av skader varierer med type sport. Toppidrettsutøvere opplever høyere frekvens av slike skader, spesielt i kontaktsport som fotball, ishockey og bryting.

Fortennene i overkjeven er definitivt mest utsatt og utgjør omtrent 75 % av tilfellene.

Stian Solli Kanestrøm, tannlege hos Oris Dental.

Vanlige tannskader i idretten

Tannskader fra idrett kan variere fra milde til alvorlige.
De vanligste typene tannskader er:

Knekte tenner

Dette kan variere fra små sprekker i tannemaljen til store brudd som involverer tannens krone og rot. En knekt tann eller sprekk i tannen kan være svært smertefullt og krever umiddelbar tannlegebehandling.

Knekt tannrot

En sprukket eller knekt rot er mer alvorlig og kan være vanskeligere å behandle. Dette kan skje som følge av et kraftig slag. Behandlingen kan innebære rotfylling eller i verste fall trekking av tannen.

Tann ute av posisjon

En tann kan bli forskjøvet fra sin normale posisjon på grunn av en skade. Dette kan innebære at tannen blir løs eller flyttes ut av sin opprinnelige plassering. Umiddelbar behandling er viktig for å bevare tannen.

Tann slått inn i kjevebenet

I noen tilfeller kan en tann bli slått inn i kjevebenet (intrusjon). Dette er en alvorlig skade som krever rask tannlegebehandling for å hindre ytterligere komplikasjoner.

Vit hva du skal gjøre om uhellet er ute

Hvis en tannskade oppstår, er det viktig å handle raskt. Rengjør området forsiktig med vann og kontakt tannlege eller tannlegevakt umiddelbart.

Har du mistet en tann? Da må du komme deg raskt til tannlege for å få satt den på plass. Dette øker sjansen for at vi kan redde tannen.

Stian Solli Kanestrøm, tannlege hos Oris Dental.

Frem til tannlegebesøket bør tannen oppbevares i munnen (under tungen eller i kinnet) eller eventuelt i et glass med melk. Utslåtte melketenner skal ikke settes inn igjen og som oftest er det ikke nødvendig med akutt tannbehandling. Vi anbefaler deg likevel å kontakte tannlege for undersøkelse.

Kan tannskader forebygges med tannbeskyttere?

En undersøkelse av profesjonelle håndballspillere viste at bruk av munnbeskytter reduserte risikoen for tannskader med mer enn fem ganger sammenlignet med spillere uten beskyttelse. Toppidrettsutøvere – særlig i idretter med mye fysisk kontakt og harde gjenstander som ball, kølle eller puck – står overfor en betydelig risiko for tannskader. Dette understreker viktigheten av forebyggende tiltak, og da spesielt bruk av tilpassede munnbeskyttere.

På tross av sin dokumenterte effekt er tannbeskyttere ikke like utbredt blant alle idretter eller utøvere, men i Norge brukes tannbeskytter blant annet av de fleste alpinister og brytere.

– Tannbeskytter gir beskyttelse mot tannskader og gir redusert risiko for bløtvevsskader, forteller Kanestrøm.

Ulempene kan være ubehag og vanskeligheter med å puste eller snakke, spesielt ved bruk av tannbeskytter med dårlig passform eller ved bruk av standard tannbeskyttere som ikke er spesiallaget til utøverens tenner.

Spesiallagde tannbeskyttere hos tannlegen gir best beskyttelse

Det finnes flere typer tannbeskyttere, inkludert ferdiglagde og «kok-og-bitt»-varianter som er rimeligere enn spesiallagde tannbeskyttere. Disse rimeligere variantene sitter ofte dårligere og krever at brukeren biter sammen for å holde dem på plass, noe som kan gjøre dem ukomfortable.

En spesialtilpasset tannbeskytter lages individuelt for hver pasient hos tannlegen.

– Disse koster noe mer, men har bedre passform, noe som både gir bedre beskyttelse og gjør det lettere å puste og snakke. Samt at de faktisk brukes oftere på grunn av bedre komfort, sier Kanestrøm.

Et av Norges mest ikoniske EM-glis – uten fortenner

Morten Thoresen er en 27 år gammel bryter som, med både kongepokal og europamester-tittel under beltet, blir regnet blant de ti beste bryterne i verden. Et av de mest karakteristiske trekkene ved Thoresen er hans manglende fortenner, noe han nå omfavner med både alvor og humor.

– Folk så meg med et norsk flagg, bandasjer rundt hodet, to blåveiser og uten fortenner. Det ble en del av min identitet. Jeg ble kjent som bryteren uten fortenner, og jeg bestemte meg for å omfavne det – i hvert fall til jeg er ferdig med karrieren. Da skal jeg få ordnet tennene, sier Thoresen med et smil.

Thoresen har blitt svært bevisst på betydningen av god tannhelse, ikke bare for fysisk helse, men også for mental helse.

– Tannhelse er ekstremt viktig. Smilets betydning for førsteinntrykket kan ikke undervurderes. Å gå rundt uten tenner kan gi mange rare blikk, og det påvirker hvordan du føler deg.

Se video med Morten Thoresen her.

Vi ønsker økt bevissthet rundt risikoen for tannskader

Munnen har stor betydning for kroppens generelle helse, og problemer her kan utløse systemiske reaksjoner som påvirker hele kroppen – ikke bare lokalt. Derfor er det ekstra viktig for idrettsutøvere å huske på munn- og tannhelsen.

Med riktig forebygging, regelmessig oppfølging hos tannlege og økt bevissthet rundt risikofaktorer kan man redusere risikoen for tannskader – og samtidig legge til rette for best mulig ytelse når det virkelig gjelder.

Målet må være at utøverne, uforhindret og skadefrie, kan fokusere på å realisere sitt fulle potensial. Både innenfor og utenfor idrettsarenaen.

Stian Solli Kanestrøm, tannlege hos Oris Dental.

Akutt behov for tannlege?

Ring en av våre klinikker dersom du har et akutt behov for tannlege. Våre behandlere vil alltid strekke seg langt for å gi deg hjelpen du trenger – når du trenger den mest.

Kilder:

https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-025-01188-1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28160512/