Fakta om fluor - Hva sier forskningen?

Fluor er et naturlig mineral som finnes i jord, vann og enkelte matvarer fra havet og jorda. På 1950- og 60-tallet oppdaget forskere at grunnstoffet har gunstige egenskaper for tannemaljen, og man begynte å tilsette fluor i tannhelseprodukter.

På emballasjen til slike produkter kan det stå enten fluor eller fluorid. I denne artikkelen bruker vi for enkelhets skyld ordet fluor.

Hva er fluor?

- Enkelt forklart er fluor selve grunnstoffet, mens fluorid er formen som brukes i tannhelseprodukter. Produkter merket med fluor eller fluorid inneholder altså det samme – betegnelsene er bare ulike måter å oppgi det på, forklarer tannpleier Amanda.

Hvorfor er fluor bra for tennene?

Emaljen er det ytterste, beskyttende laget på tennene. Den utsettes daglig for slitasje fra tygging, søt og syreholdig mat og drikke, tobakk og andre påkjenninger.

– Forskning over flere tiår viser at fluor styrker tannemaljen, gjør den mer motstandsdyktig mot syreangrep og reduserer forekomsten av karies og tannråte betydelig – både hos barn og voksne, forteller Amanda.

Basert på solid faglig dokumentasjon anbefaler Verdens helseorganisasjon (WHO), EU og norske helsemyndigheter bruk av fluor i tannhelseprodukter.

– Fluor er en enkel og trygg måte å beskytte tennene på, og anbefales av tannhelsepersonell over hele verden, oppsummerer hun.

Er det trygt å bruke fluor?

Bruken av fluor er grundig studert i mange år, og i anbefalte mengder er det helt trygt.

– I Norge, hvor vi ikke tilsetter fluor i drikkevannet og har strenge reguleringer av fluorinnhold i produkter, er dette sjeldent, og i de aller fleste tilfeller kun et kosmetisk problem, betrygger Amanda.

Noen få studier har reist bekymringer, men disse gjelder svært høye doser – langt over det man får fra tannhelseprodukter eller vann i Norge.

Hvor ofte og hvor mye fluor bør brukes?

Følg anbefalt dosering av tannkrem med fluor ved den daglige tannpussen:

• Barn under 2 år: Mengde tilsvarende et riskorn (1000 ppm fluor)
• Barn 2–6 år: Mengde tilsvarende en ert (1000 ppm fluor)
• Fra 6 år og oppover: 1–2 cm tannkrem (1450 ppm fluor)

Noen grupper kan ha behov for ekstra fluor, for eksempel barn og unge med mye karieshistorikk, personer med slitasjeskader eller ising, samt eldre med tørre slimhinner, tannkjøttsykdom eller eksponerte tannhalser.

– I slike tilfeller finnes det mange gode produkter, men vi anbefaler å rådføre seg med behandler for å sikre riktig bruk, sier Amanda.

Uansett hvem du er, har Amanda én klar oppfordring:
– Unngå å skylle munnen rett etter tannpussen! Da skyller du bort fluoret før det får gjort jobben sin.

Er det noen som ikke bør bruke fluor?

Fagmiljøene er samstemte: Fluor i tannkrem er trygt, naturlig forekommende og gir viktig beskyttelse som ikke bør velges bort uten god grunn.

Personer med nedsatt nyrefunksjon eller spiseforstyrrelser bør få individuell vurdering fra tannlege, men utover dette finnes det ingen dokumentert grunn til å unngå fluor – heller ikke for gravide.

Hvorfor er bruk av fluor omstridt i enkelte miljøer?

– I noen land tilsettes det relativt høye doser fluor i drikkevann og andre produkter. Sammen med ulike myter om fluor har dette skapt bekymringer rundt mulige bivirkninger. I Norge finnes det imidlertid ingen forskning som støtter slike bekymringer, forsikrer Amanda.

Finnes det gode alternativer til fluor?

– Det korte svaret er nei, svarer tannpleieren. I dag finnes det ingen alternativer som har like godt dokumentert effekt som fluor.

Eksempler på fluorprodukter

Det finnes mange måter å tilføre ekstra fluor på, avhengig av behov og anbefaling fra tannhelsepersonell:

• Tannkrem 
• Munnskyll med fluor
• Fluortabletter 
• Fluorbehandling hos tannlege (geler, lakk eller skum)
• Tyggis med fluor
• Tanntråd med fluorbelegg

Riktig bruk av disse produktene, kombinert med gode tannhelsevaner, gir den beste beskyttelsen mot karies og syreskader – hele livet.