FINN DIN KLINIKK
BESTILL TIME

Slik pusser du tennene som en proff

Godt, daglig renhold er det viktigste du kan gjøre for å forhindre problemer med tennene og tannkjøttet. Her får du noen gode tips som du kanskje ikke har tenkt på før.

De fleste vet at du bør børste tennene dine godt med fluortannkrem hver morgen og kveld.

Men før du setter i gang med tannkosten, er det lurt å vente en stund etter at du har spist. I hvert fall hvis du nettopp har spist syrlig mat eller drikke. Det skyldes at syre fra mat og drikke påvirker emaljen på tennene. Tannoverflaten er derfor ekstra sårbar rett etter et syreangrep. Det kan også være lurt å avslutte måltidet med noen basiske matvarer – som for eksempel melk eller ost.

For å få god effekt av pussingen er det en fordel at utstyret er i orden.
Sjekk tannbørsten først; begynner busten å sprike? Da bør du gå til innkjøp av en ny tannbørste. Det er anbefalt å bytte tannbørste minst fire ganger per år, altså hver tredje måned.

Du bør også rengjøre godt mellom tennene minst én gang om dagen. Hvis tennene dine står tett sammen, anbefaler vi å bruke tanntråd ofte.

Hvis du har litt plass mellom tennene, kan mellomromsbørster eller flaskekost være et veldig godt verktøy. De kommer i forskjellige størrelser. En av våre tannleger eller tannpleiere kan hjelpe deg med å finne en børste som passer munnen din.

Mange tenker nok ikke over at tunga også må rengjøres.
Her samler det seg mye bakterier, som igjen kan føre til dårlig ånde. Den mest effektive måten å få bukt med dette på, er ved å bruke en tungebørste eller tungeskrape. Den fjerner bakterier fra tungeryggen, og sørger for at munnhulen har friskere forhold.

Nå er du snart i mål, og det kan være en fordel å avslutte med litt ekstra fluor, enten som skyllevæske eller tabletter.
Fluor kan brukes daglig og bidrar til å styrke emaljen på tennene. Spør tannlegen eller tannpleieren din om råd om hva du bør bruke, og i hvilke doser.

Uansett hvor flink du er med kosthold og hvor gode pusserutiner du har, er det smart å ta en sjekk hos tannlegen hvert år. Da oppdager du tidlig om du har hull i tennene, sykdom i tannkjøttet eller infeksjoner som må behandles.

Husk at man oftest ikke kjenner ubehag fra hull før de har blitt virkelig store!