Snorking og snorkeskinne

Derfor kan snorking være et problem

Snorking kan føre til dårlig søvnkvalitet, både for den som snorker og for de rundt. I tillegg kan snorking være et symptom på underliggende helseproblemer. I alvorlige tilfeller kan snorking være assosiert med søvnapné, en tilstand der pustingen stopper og starter gjentatte ganger under søvn. Dette kan føre til tretthet på dagtid, redusert konsentrasjon og økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

Velg klinikk og bestill time

Hvorfor snorker man?

Snorking oppstår når luftstrømmen gjennom munn og nese delvis blokkeres under søvn. Når luften presses gjennom de trange luftveiene, kan vevet i svelget begynne å vibrere og skape snorkelyder. Vanlige årsaker og faktorerer som kan bidra til snorking er:

• Overvekt: Ekstra vev rundt halsen kan gjøre luftveiene trangere og øke risikoen for snorking.
• Alder: Med alderen kan muskulaturen i halsen bli mindre stram, noe som gjør at luftveiene lettere snevres inn under søvn. 
• Anatomiske forhold: Store mandler, en lang drøvel, trangt svelg eller skjev neseskillevegg kan redusere luftpassasjen og bidra til snorking.
• Alkohol, sovemedisiner og røyking: Alkohol og enkelte sovemedisiner kan få musklene i halsen til å slappe mer av, noe som kan forverre snorkingen. Røyking kan irritere slimhinnen og føre til hevelse og økt slimproduksjon, slik at luftpassasjen blir dårligere.
• Sovestilling: Snorking er ofte mer tydelig når man sover på ryggen, fordi tungen lettere kan falle bakover og gjøre luftveiene trangere.
• Søvnapné: Obstruktiv søvnapné er en tilstand der luftveiene blir helt eller delvis blokkert gjentatte ganger under søvn. Dette kan føre til pustepauser, urolig søvn og ofte kraftig snorking. Ubehandlet søvnapné kan blant annet være forbundet med økt risiko for høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdom og diabetes.

Hva hjelper mot snorking?

Hva som hjelper mot snorking, avhenger av årsaken og hvor alvorlig problemet er. Enkle tiltak som vekttap, behandling av allergi eller nesetetthet, redusere inntak av alkohol før sengetid og å sove på siden kan ha god effekt. 

Ved mer alvorlige tilfeller kan det være behov for andre behandlingsalternativer eller medisinske hjelpemidler. 

Snorkeskinne

En snorkeskinne er en spesialtilpasset skinne som bidrar til å holde luftveiene åpne under søvn. De passer for personer med mild til moderat snorking og søvnapné (i disse tilfellene kalles skinnen ofte søvnapnéskinne).

CPAP-maskin (snorkemaske)

En CPAP-maskin (Continuous Positive Airway Pressure) tilfører et jevnt lufttrykk gjennom en maske over nese og/eller munn, slik at luftveiene holdes åpne under søvn. Behandlingen er særlig effektiv ved moderat til alvorlig søvnapné og kan gi bedre søvnkvalitet. Ved mistanke om søvnapné bør du utredes av kvalifisert helsepersonell. En søvnmåling kan avdekke alvorlighetsgraden og danne grunnlag for riktig behandling av snorking.

Velg klinikk og bestill time

Barn og baby som snorker

Snorking kan også forekomme hos barn og babyer. Hos de minste kan snorkelyder blant annet skyldes tett nese, for eksempel ved forkjølelse, og er ikke nødvendigvis tegn på et problem. Hos barn kan snorking også henge sammen med store mandler eller falske mandler (adenoider), som gjør luftveiene trangere under søvn. 

Dersom barnet snorker ofte eller kraftig, har pustepauser, sover urolig eller virker unormalt trøtt på dagtid, bør det vurderes av lege. Slike symptomer kan i enkelte tilfeller være tegn på søvnapné eller andre forhold som påvirker pusten under søvn.

Hva er en snorkeskinne og hvordan fungerer den?

En snorkeskinne er en plastkonstruksjon som settes på tennene om kvelden før man sovner. Det finnes ulike alternativer på markedet og utformingen kan påvirke både tilvenning og effekt. Det vanligste i dag er at skinnen spesialtilpasses til pasienten og fremstilles i et samarbeid mellom tannlege og tanntekniker. 

En snorkeskinne virker ved å holde underkjeven og tungen i en lett fremskutt posisjon mens du sover. Dette bidrar til å holde luftveiene åpne og redusere trange forhold i svelget, slik at snorkingen kan bli mindre eller forsvinne.

Bivirkninger og oppfølging ved bruk av snorkeskinne

Etter oppstart med snorkeskinne, vil man kunne føle ømhet i tennene, sårhet i tannkjøttet og økt eller minsket spyttproduksjon. Ømhet i kjeveledd og tyggemuskulatur kan også forekomme. Det er også en viss fare for at deler av tenner eller fyllinger kan knekke om man bruker snorkeskinne. 

Enkelte vil føle at bittet ikke stemmer om morgenen når skinnen tas av. Dette er som regel forbigående, men man ser at mer permanente bittforandringer kan forekomme etter langvarig bruk av skinnen. Tannleger som tilbyr behandling med snorkeskinne har god kunnskap om søvnmedisin, skinnens virkningsmekanisme og mulige bivirkninger. Diagnostiseringen og behandlingen vil i enkelte tilfeller være et samarbeid mellom tannlege og søvnspesialist.

Vi følger opp pasienter med snorkeskinne for å sikre at behandlingen er effektiv. Regelmessige kontroller gjør det mulig å justere skinnens passform og funksjon, samt å vurdere eventuelle forbedringer i snorke- og søvnkvaliteten.

Pris på snorkeskinne

Prisen på en snorkeskinne varierer ut fra dine individuelle behov og hvilken behandling som er nødvendig. Vi anbefaler derfor en innledende konsultasjon, slik at tannlegen kan vurdere situasjonen og lage en behandlingsplan tilpasset deg.

Etter konsultasjonen får du et skriftlig kostnadsoverslag, slik at du vet hva behandlingen vil koste før du bestemmer deg. Ved moderat til alvorlig søvnapné kan det i enkelte tilfeller være aktuelt med utredning og behandling i spesialisthelsetjenesten.

Hos Oris Dental ønsker vi å hjelpe deg til bedre søvn og økt livskvalitet. Bestill en konsultasjon for å finne ut om en snorkeskinne kan være et godt alternativ for deg.